Dans la tradition indienne, l’ayurvéda est un système de santé qui remonte à plus de 5000 ans reposant sur des textes sacrés.

Ayurvéda se traduit littéralement par :

« Science qui mène çà la connaissance de soi »

Objectifs de l’ayurvéda

  • Préventif : maintenir l’équilibre entre le corps, la conscience et l’esprit
  • Soin : restaurer l’équilibre du Prakruti

Massage ayurvédique

Il existe plusieurs types de massage ayurvédique. Celui proposé au sein de l’harmonie d’essences est  le massage Abhyanga.

Il s’agit d’un massage complet du corps précédant le bain de vapeur préconisé en ayurvéda. Il est recommandé comme pratique quotidienne lors d’une cure de détoxination-désintoxication de l’être.

Pour cela, il est recommandé, après le massage, de

  • rester allongé jusqu’à ce que le rythme cardiaque et la respiration soient redevenus normaux
  • garder l’huile au moins 15min
  • prendre une douche sous forme de bain de vapeur pour faire pénétrer l’huile et éliminer les toxines

Bienfaits du massage ayurvédique « Abhyanga »

  • Mobilisation des toxines
  • Activation des circulations sanguine et lymphatique
  • Apaisement du système nerveux
  • Relaxation des muscles et tendons
  • Renforcement de la peau et amélioration de sa couleur et sa texture
  • Amélioration du sommeil et des rêves
  • Fortification du corps

Contre indications

Quelques contre-indications sont tout de même existantes.

  • Les états inflammatoires
  • La fièvre
  • Les phlébites
  • L’hypertension non traitée

Une version douce de ce massage est possible et préconisée sur femme enceinte (au-delà de 3 mois), personnes âgées et sur  personnes dévitalisées.